Marah..
terkadang tanpa sadar keluar begitu saja
siapapun itu, mood dan kondisi memiliki pengaruh besar
seorang ayah yang sangat penyabar, tanpa sadar telah memukul anaknya
karena lelah akibat tekanan pekerjaan kantor,
pulang kantor anak rewel dan isteri mengomel,
belum lagi tagihan yang belum terbayarkan
seorang ibu terlihat sering sekali berteriak-teriak histeris memarahi anaknya
karena anaknya tidak menuruti apa yang diperintahkannya
bukan karena ibu itu sedang lepas kendali
akan tetapi karena memang dia selalu melibatkan emosi dengan apa yang dikerjakannya.
Apa sih itu Anger Management...
psikolog selalu berusaha menyarankan terapi bagi si pemarah
satu hal yang penting yang seringkali saya pelajari "Marah itu ada Setannya"
bahwa marah itu bisa reda dengan menghindari nya
beberapa hal yang membantu untuk meredakannya
antara lain wudhu, tidur cukup, makan cukup, dan bersantai.
menghindari kontak terlalu lama adalah salah satu cara bagi si pemarah untuk tidak terlibat konflik
serta mencari teman untuk berbagi isi hati
suami atau istri yang bisa menjadi pendengar yang baik adalah solusi yang baik
untuk mengontrol marah
dan jalan paling baik adalah berbicara pada Allah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar